Inclus:

• Une bibliothèque de près de 50h de vidéo : yoga, méditation, respiration, mudra, mantra
• 2 cours en direct par mois - le vendredi 12h00 - 13h00, replay disponible quelques heures après
• 2 nouvelles pratiques pré-enregistrée par mois de 30 minutes pour intégrer facilement votre pratique au quotidien

BONUS : 

• Des sondages réguliers pour pouvoir créer les pratiques dont vous avez besoin : manque de confiance en soi, règles abondantes, endométriose...
• Programme force et endurance : une série de mini pratiques pour gagner en force et en endurance
• Des vidéos tutoriels pour décomposer des postures et alignements clefs pour pratiquer en sécurité