Lundi yoga avec Vanina

 

Un moment de pause et de reconnexion à soi

pour bien démarrer la semaine

 

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Viens développer plus de bien être dans ton corps et dans ta tête !

Vanina enseigne un yoga dynamique et thérapeutique, profondément influencé par les principes d’alignement pour apaiser et prévenir les inconforts physiques.

Tout le temps que nous passons sur nos tapis peut radicalement transformer notre vie. Réduction du stress, surmenage; dépression, insomnie, troubles alimentaires, le yoga nous aide à cultiver un équilibre et à développer plus de bien-être.

Les cours de yoga que Vanina propose sont à chaque fois différents, alignés avec l’énergie du moment. Elle combine diverses outils pour vous guider dans une expérience complète des bienfaits du yoga: postures, méditation, respiration, mantra, mudra et alignements thérapeutiques.

Ce que disent ses élèves :

"J’ai commencé à suivre les cours de Yoga animés par Vanina à l’aube d’un état d’anxiété prononcé. Je cherchais apaisement du corps et de l’esprit. Dès le premier cours j’ai été totalement embaumée par la voix de Vanina et la sérénité qu’elle dégage.

A travers ses cours parfaitement construits j’ai pu retrouver un peu plus d’apaisement à chaque séance.

Vanina c’est aussi une personne à l’écoute, sans jugement avec une bienveillance prononcée qui nous met à l’aise.

Vanina est une lumière"

Rebecca

"Sans conteste, les cours de Vanina sont ceux qui m'ont le plus marquée depuis que j'ai commencé le yoga il y a maintenant cinq ans. Ils sont la recette parfaite pour une pratique safe, saine et complète.

Dans ses cours de Hatha flow, elle nous emmène pas à pas vers une posture à réaliser, le tout en renforçant force et équilibre.

Dans ses cours de Yoga Détente, elle nous invite à un relâchement total notamment grâce au Yoga Nidra pour lequel elle a un véritable don !

Merci pour tout Vanina"

Farah

Nos rendez-vous à Paris

HATHA YOGA INTEGRAL 
Centre Bhagvati, Métro Gambetta (Paris 20e)

Lundi : 18h30 – 20h Hatha Yoga Classique
Lundi : 20h – 21h30 Hatha Yoga Flow

Les cours reprennent le 13 septembre 2021.

Tous niveaux, débutants bienvenue !

Choisis ta formule pour suivre les cours :

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Votre guide : Vanina Grisoni

"Comme beaucoup, je suis venue à la rencontre du yoga pour soulager mes douleurs physiques. Atteinte d'une anomalie génétique de la colonne vertébrale, on m'avait dit à l'adolescence que je devrais apprendre à vivre avec la douleur. Quand Je découvre le yoga en 2010, je cherchais à soulager mes problème digestifs et une douleur chronique au genoux. J'ai rapidement découvert les pouvoirs thérapeutiques de cette pratique sur mon corps mais aussi sur mes problèmes de dos réputés pourtant insoulageables.

Au delà du corps, les bienfaits du yoga se répandaient progressivement dans tous les aspects de ma vie. Moi qui était pourtant de nature très anxieuse, souffrant d'insomnies depuis l'enfance, le yoga me transformait progressivement, me rendant plus calme, plus posée.

Le yoga a été pour moi comme une bouée de sauvetage, un ancrage, une hygiène de vie. Une passion qui a grandi et qui m'a emmené à enseigner en 2016."

 

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Ma formation

Yoga Asana

Plus de 900h de formation

2016 - Yoga Teacher Training 200H avec Sianna Sherman - Rasa Yoga

2017 - The art of sequencing 30H avec Clara Roberts Oss

2017 - Adjustements 30H avec Mathieu Boldron

2018 - Liquid Flow 50H avec Simon Park

2019 - Yoga Teacher Training 300H avec Suzanne Faith et l'école d'anatomie du mouvement Blandine Calais

2021 - Yoga & Psychologie 300h avec Ashley Turner

Yoga détente

2019: Restaurative Yoga 30H avec Janet Stone

2020: Embodied Yin 50H avec SatuYoga

2020: Yoga Nidra 50h avec Jana Roemer

 

 

Meditation et philosophie

2017: Meditation teacher training avec Sally Kempton

Etudiante auprès de Sally depuis 2014, retraites régulières, étude de textes fondateurs du Yoga dans la tradition du Shivaïsme du Cachemire

 

 

Chant Mantra & Kirtan

2018: "Chanting : the Yoga of the Heart" avec Janet Stone

2019 : Harmonium lessons with the Bakhti Breakfast Club

2020: Foundations of Indian Devotional Singing & Chanting avec Sheela Bringi

2021: Harmonium intermediaire avec Sheela Bringi